COMPETENZE
Più spazio al movimento.
Più attenzione a te.
Una panoramica degli ambiti affrontati nel mio percorso formativo e nelle esperienze professionali. Questa pagina non costituisce un servizio di prenotazione.
AMBITO 01
Ginnastica posturale
& mobilità.
Per dedicare attenzione al modo in cui ti muovi.
Un percorso di esercizi orientato alla consapevolezza corporea, alla mobilità articolare e al controllo motorio. La scelta degli esercizi richiede attenzione al livello di partenza e alle possibilità individuali.
- Educazione al movimento e alle abitudini quotidiane
- Mobilità articolare e controllo del gesto
- Esercizi individualizzati e progressivi
AMBITO 02
Personal training.
Il tuo ritmo, il tuo obiettivo.
Per costruire continuità nel movimento.
Programmi individualizzati per tonificazione, forza di base, ricondizionamento e forma fisica generale. Un lavoro chiaro, con attenzione alla qualità del gesto e alla progressione del carico.
- Obiettivi condivisi e programma individuale
- Qualità esecutiva e progressione graduale
- Adattamento del lavoro alla risposta personale
AMBITO 03
Massaggio
decontratturante.
Un momento per il tuo benessere muscolare.
Tecniche manuali a finalità benessere, dedicate al rilassamento e alla percezione delle tensioni muscolari. L’idoneità delle tecniche va sempre valutata in relazione alla situazione individuale.
- Attenzione alle esigenze individuali
- Tecniche di massaggio a finalità benessere
- Un tempo dedicato all’ascolto del corpo
AMBITO 04
Massaggio sportivo.
Ascolta il tuo corpo.
Per chi dedica tempo alla pratica sportiva.
Tecniche di massaggio rivolte al benessere muscolare nell’ambito dell’attività sportiva, tenendo conto del tipo di impegno fisico e degli obiettivi della persona.
- Confronto sulle abitudini sportive
- Approccio individualizzato al benessere muscolare
- Qualifica sportiva CSEN, matricola 5940026
Gli ambiti descritti riguardano attività con finalità motorie, sportive e di benessere. In presenza di dolore, infortuni o patologie, è necessaria una valutazione sanitaria; il percorso motorio va concordato in base alle indicazioni ricevute.
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